こんにちは！ 今日は福津にある女性専用の岩盤浴施設　Monochrome（モノクローム）を紹介します。 Monochromeでは定休日の月曜以外、毎日YOGAレッスンやピラティス、ダンスなどのレッスンが朝・晩と行われています。 岩盤のお部屋に入るなり、じわっと汗をかきはじめ、5分もすると汗がポタポタと流れ出ます。（もちろん個人差がありますが。） 全部で15床の少人数制なのでリラックス効果も抜群です🌸 ゆーっくりと寛ぐのも最高♡だし、レッスンに参加してたくさん汗をかくのもまた最高です♡ 特にこれからの季節、岩盤浴ヨガはとってもおすすめです。 体温が1度上がると免疫力が５～6倍ほど上がるといわれています。基礎代謝もアップし、痩せやすくなるので健康維持やダイエットにもとても良い、岩盤浴ヨガです！ 岩盤の熱で体の芯からじっくりと温め、疲れを癒しながら血のめぐりを良くしていきましょう。 さて、そんな岩盤浴施設、Monochrome(モノクローム）ですが、 福津のあたり、旧三号線を走っていると突然看板が現れます。 中に入ると、すぐに受付があります。 バリ風

こんにちは。 Priyam Yoga です。 今日は、バリ島のヨガスタジオにお邪魔したときのお話しをひとつ。 夏休みのヨガ漬けで心地よくもぐったり・・・ でもヨガの聖地、バリ島の力はすごかった。 ヨガ漬けが修了した次の日。 飽きもせず町のヨガスタジオにお邪魔してきました！ ウブドの中心街のCocoスーパーマーケットの近くにある、”YOGA BARN”。 ​​SMLXL Google先生が怪しい小路に誘い込もうとするので 「まじで？」と思いながら左折すると、見えてきました！看板が。 さすがGoogle 先生です。 受付で時間と値段を確認し、庭の階段をひたすら降りていくと広場があり、その奥にドーンと、ありました。ヨガバーン。 どこもそうですがドアとか、壁とかがあまりないので開放感が半端ない。。。 ここでお支払いを済ませ、時間になるまで時間つぶしにショップをチラリ。 急な螺旋階段を上がっていくと、2階がスタジオになっていてます。 外の光が柔らかく差し込む心地の良い空間。 外の木々にはリス（？）が住んでいて、たくさんウロチョロしています！ マットを広げて