ソーシャルメディア

October 26, 2018

こんにちは!

最近少しずつ寒さを感じる季節になってきましたね。

食べ物がおいしく、飲み会が増えるこの季節。

運動したいけどヨガ教室に行く時間が無ーい(T T)という、悩めるヨギー達には

おうちでも太陽礼拝!がおすすめです。

(タダーサナ)山のポーズ

両足をそろえてマットの前の方に立ちます。両手は体の横にピッタリと伸ばしてくっつけ、背筋は伸ばし、肩を下げる。。。

息を吸って (ウールドゥバハスターサナ)手を上にあげるポーズ 

両手を挙げて心地よく体を伸ばす。。。

息を吐いて (ウッタナーサナ)深い前屈のポーズ

おしりからガラケーみたいに二つ折りの前屈。。...

Please reload

  • 名称未設定 2
  • Instagram Social Icon

January 11, 2019

November 5, 2018

October 26, 2018

September 24, 2018

June 29, 2018

March 23, 2018

Please reload

最新記事
タグから検索
アーカイブ
Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now